Penyanyi Dangdut : “SHERLY OKTARI”
Lira TV : Berita Kalangan Seniman.
Berita kali ini menjelaskan tentang resep hidup sehat yang sering dilakukan secara rutinitas oleh kalangan Selebritis Tanah Air.
Salah satunya adalah Artis “Pedangdut Kondang” yang bernama Sherly Oktari.
Siapa sih yang gak kenal dengan penyanyi dangdut cantik seperti Sherly Oktari ..!!!
Ya, penyanyi dangdut cantik yang memiliki tubuh sexy, & ideal ini membagikan metode “Resep Rhasia” dalam menjaga pola hidup sehatnya.
Berikut bocoran rahasia yang dilakukan oleh penyanyi berzodiak libra ini :
- Bergeraklah
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, upayakan untuk bergerak setiap hari minimal 30 menit. Gerakan yang dimaksud bukan sekedar bangun dari tempat tidur, mandi, berjalan ke dapur, atau mengambil koran di halaman depan, namun juga latihan ringan atau biasa disebut dengan exercise. Mulai dari jogging ringan atau sedikit push-up akan membuat badan Anda mendapatkan pemanasan yang cukup untuk melenturkan otot agar terhindar dari cidera ketika berolah raga, atau saat melakukan aktivitas lainya. - Kurangi Duduk
Lebih baik aktiv bergerak dari pada duduk. Duduk hanya untuk hal yang penting saja, seperti dalam interaksi sosial, ketika berkomunikasi dengan seseorang, atau menerima tamu, dan saat belajar atau bekerja menghadap komputer. Maka selain itu lebih baik meregangkan otot atau mendaki tangga daripada naik lift akan menjadi sebuah “Olah Raga Ringan” tanpa di sengaja. Maka kegiatan tersebut akan menjadi Hal yang bagus untuk menjaga kesehatan Anda agar tetap fokus konsentrasi menjaga pola hidup sehat. Gerakan ringan tersebut dapat melancarkan aliran darah. - Makanan bergizi
untuk yang satu ini Anda tidak bisa lagi melakukan tawar-menawar bagai kegiatan di pasar. Asupan makanan sehat menjadi faktor esensial yang akan menjaga kebugaran tubuh Anda. “You are what you eat” ungkapan tersebut terkadang banyak benarnya. Karena tubuh Anda akan mengolah apapun yang masuk kedalam lambung hingga menjadikannya sebagai bahan bakar untuk bergerak. Pastikan asupan gizi Anda tepat porsinya dan harus kurangi makan makanan yang tidak memiliki nutrisi kadar gizi, atau sekedar mengenyangkan, dan enak di lidah saja. - Bersosialisasi
Untuk menjaga kesehatan mental, perlu juga untuk menjaga interaksi sosial di antara lingkaran pergaulan. Letakkan telepon genggam Anda, ketika sedang berkumpul dengan teman di sektor lingkungan publik. Agar jalinan keakraban, dan emosi Anda tetap setabil. Berinteraksi dengan orang akan membuat Anda memiliki rasa percaya diri atas adanya kebersamaan, hingga mampu menaikkan produksi endorfin Anda.
Semoga “Resep Rahasia” pola hidup sehat dari Sherly Oktari, dapat bermanfaat untuk pembaca artikel ini.
Cukup sekian atas segenap informasi yang kami berikan pada Anda. Dengan saya “Hanan Fauzi” (Saya ucapkan terima kasih.)
Jakarta, 7 – Juli – 2024/ 21 : 00
Redaksi : Hanan Fauzi, S.In.
Mau punya Media Online sendiri? Tapi gak tau cara buatnya? Humm, tenang , ada Ar Media Kreatif , Jasa pembuatan website berita (media online) Sejak tahun 2018, sudah ratusan Media Online yang dibuat tersebar diberbagai daerah seluruh Indonesia. Info dan Konsultasi - Kontak @Website ini adalah klien Ar Media Kreatif disupport dan didukung penuh oleh Ar Media Kreatif
